En mouvement
avec Joie !
La joie de lâcher prise pour plonger dans les sensations de votre corps
La joie de découvrir de multiples façons de bouger librement
La joie d'explorer, sans aucune pression de performance
Vous vous reconnaissez ?
Assis.e devant un ordi 7h par jour
Pas le temps pour faire du sport
Planning trop chargé
Mon corps ne me suit pas
Peu de plaisir à bouger et faire du sport
En manque de liens humains de qualité
Curieuse ou curieux
La mise en mouvement des corps
Pour bouger plus librement, porter sur son corps un regard curieux et attentif, pour amener du jeu et de la créativité dans sa pratique corporelle et ainsi découvrir de nouvelles manières de se mouvoir : à l’écoute de ses limites et de son envie de les challenger, ou pas.
L’approche consciente, ludique et non performative du mouvement proposé par Joyoka, est destinée à toute personne souhaitant explorer le potentiel de sa mobilité et de son expression corporelle, ou qui souhaite simplement amener plus de mouvement, dans une journée trop sédentaire.
La mise en lien des personnes
À t’on vraiment besoin de voyager loin pour porter un regard différent et plus ouvert sur le monde ? Non… la découverte et la richesse de certaines rencontres peut parfois être au coin de la rue comme cette voisine à qui l’on avait jamais pris le temps de parler, ou ce jeune homme qui a toujours ses écouteurs dans les oreilles lorsqu’il attend le tram, et de toutes ces personnes à qui l’on dit simplement : “ça va ?”, “ça va ça va” et qui ont en réalité bien plus à raconter.
Avec la Pause Papote, nous offrons un cadre propice à cette rencontre grâce à un cadre sécurisant, guidé et agréable qui permet de faire émerger un échange authentique. Cet instant d’échange, disponible à l’envie après la Pause Mouvement, vous permet de créer du lien et d’ouvrir votre esprit à d’autres points de vue en toute bienveillance.
Les intervenantes
Les intervenantes
Fleur Piacentini
C’est quoi ta philosophie dans la pratique du mouvement ?
Une philosophie basée sur la liberté, l’écoute et la créativité.
En mouvement comme dans la vie, on est libre. Libre d’être à l’écoute de ses sensations, libre d’y trouver du confort et du plaisir immédiat, mais aussi libre de développer résilience et progrès, en cherchant de l’intensité !
Le mouvement est un terrain d’exploration infini. Avec ou sans matériel, en intérieur comme en extérieur, tout peut être support à (re)mettre son corps en mouvement et à l’écouter.
C’est quoi ton histoire avec le mouvement / la danse ?
La danse, c’est une passion originelle, que je n’ai pas identifiée tout de suite.
Petite , je dansais seule dans ma chambre, c’était ma bulle à moi, un espace d’expression et de transmutation de mes émotions enfantines.
Puis vient l’époque des sorties en boîtes de nuit, mais d’une manière particulière : munie de bonnes baskets, d’un legging / brassière, et d’une bouteille d’eau … cardio, jusqu’au bout de la nuit accompagnant un passion naissante pour la musique électronique.
En parallèle, et étalé sur plusieurs années, j’ai pratiqué le kick-boxing, le Qi-gong, la piscine, la marche, le théâtre d’improvisation, la grimpe aux arbres…. J’ai toujours été dans une soif d’apprendre la multiplicité du langage du corps.
Il y a 10 ans, à la naissance de mon fils, je ressens un fort besoin de connecter en moi une forme “d’Essence originelle” : qui suis-je… et qui je souhaite être comme mère pour mon enfant ? Plusieurs pratiques de danses libres et conscientes entrent petit à petit dans ma vie (Danse des 5 ryhtmes, Ecstatic dance, Danse médecine, etc…), puis le Qoya : une pratique de danse thérapeutique, auquelle je me forme et dont je donne par la suite des ateliers. Le Qoya me donne le socle de mon approche somatique et non-performative du mouvement.
Puis, il y a 2 ans, je m’autorise enfin à la création d’ateliers mêlant toutes mes expériences et formations, je crée et donne des ateliers en présentiel à Nantes, auprès de différents publics (seniors, enfants, parents-enfants, PMR, coworkers…), et me voici aujourd’hui vous proposant Joyoka !
Un mot-clé pour définir ta pratique ?
Je choisirais : EXPLORATION
Ce mot soutient la conviction qu’on a le droit d’essayer, de se tromper, de toucher du doigt, de se confronter, de dire non, ou d’embrasser pleinement, des mouvements ou une pratique qui nous fait du bien !
Quelles sont tes autres casquettes ?
Je suis full-time sur JOYOKA depuis 1 an ! Et anime des ateliers en digital et en présentiel.
Un court CV montrerait un profil entrepreneurial et touche à tout, axé sur la découverte et le lien social (tour à tour entrepreneur dans l’agro alimentaire, puis agricultrice urbaine à Paris, Responsable admin & RH en PME digital…)
Si tu étais une partie du corps tu serais quoi et pourquoi ?
Les pieds 🙂
Ils sont pour moi, dans mon corps de femme valide, mon équilibre premier.
Ceux qui me portent et me permettent de partir à la rencontre du monde. Lorsque je bouge et danse, ils me propulsent loin et me permettent d’atterrir toujours bien.
Il y a quoi dans ta playlist en ce moment ?
Bando – Anna
Découverte de l’été, une italienne qui pose sur du hip hop, et qui envoie du lourd !
Other Side – Maribou State
Pour le côté “girly groovy happy”
N’yayan – Rokia Koné, Jacknif Lee
Parce-que les voix africaines me font un effet presque divin.
Canta Canta – Minha Gente
Parce qu’on entend son sourire lorsqu’il chante.
Reggae Afro – Percussioney
Des percussions qui invitent à un mouvement répétitif, ouvrant la porte à un état modifié de conscience.
Charlotte Sarrat
C’est quoi ta philosophie dans la pratique du mouvement ?
La vie est mouvement.
Dans la nature, la vie est toujours en mouvement. Elle peut se reposer en hiver, mais un mouvement même infime persiste.
L’intelligence du mouvement c’est ce besoin naturel qu’a notre corps de bouger, comme il a besoin de manger, dormir… Beaucoup plus ancienne que notre néocortex et notre intelligence mentale, c’est une intelligence animale, instinctive, qui sait à chaque instant le mouvement dont notre corps à besoin pour revenir à l’équilibre physique, émotionnel et mental.
Dans une société de plus en plus sédentaire et virtuelle, on oublie que notre corps a une sagesse incroyable. En ne l’écoutant pas, on se coupe de nos émotions, de notre intuition, et de notre énergie vitale. En le laissant immobile des heures durant, nous créons des tensions, nous figeons des émotions, anesthésions nos sensations, et finissons par nous couper de notre élan de vie.
C’est pourquoi je milite pour réintroduire le mouvement dans les vies professionnelles et personnelles, comme levier de clarté, de résilience et de bien-être.
C’est quoi ton histoire avec le mouvement / la danse ?
Du tutu à la transe, de la maîtrise à la liberté
La danse est entrée tôt dans ma vie — à 3 ans, je dansais déjà toute la nuit sur le dance floor d’un mariage. À 6 ans, je commence la danse classique. Pendant 12 ans, j’y découvre la grâce, la discipline, la rigueur… mais aussi la pression, les exigences, les coups de bâton d’une prof de l’opéra. Cette structure m’a forgée, mais je sentais qu’un autre mouvement m’appelait.
Bien plus tard, j’ose enfin le hip-hop, rêvé depuis longtemps. Et là, révélation : je m’éclate, je transpire, je ris, je libère la rebelle en moi. Quelques mois plus tard, je danse au Trianon devant 1000 personnes avec un crew que j’adore. Puis vient la salsa, découverte à Cuba — une autre révélation : danser à deux, lâcher le contrôle, se laisser guider, sourire non-stop… Une joie brute, immédiate.
Et puis, la danse intuitive entre dans ma vie. Les 5 rythmes d’abord, puis la danse médecine, qui devient mon ancrage. Ici, aucun pas à suivre. Juste écouter. Ressentir. Bouger depuis ce qui est vivant. Honorer mes émotions. Me relier à plus grand, aux éléments, au souffle du vivant.
Aujourd’hui, le mouvement est mon langage, mon équilibre, ma médecine. Il me libère, me recentre, me met en joie.
Je bouge pour exister pleinement.
Un mot-clé pour définir ta pratique ?
Présence.
C’est vraiment le mot qui revient tout le temps pour moi. Être là, ici, dans le corps, dans l’instant. Pas dans la projection ou la performance, mais dans le vécu brut, sincère, incarné.
Quelles sont tes autres casquettes ?
• Coaching individuel & Prévention du Burn-Out
Je suis coach en leadership aligné. J’ai longtemps cru que réussir, c’était tout maîtriser. J’ai tenu, avancé, performé… jusqu’au burn-out. Mon corps a dit stop. Plus rien ne faisait sens. C’est là que j’ai compris : le vrai leadership naît de l’alignement, pas de la performance.
Aujourd’hui, j’accompagne celles et ceux – particuliers ou dirigeants – qui veulent redonner du souffle là où tout s’est figé. Celles et ceux qui, malgré une belle carrière, sentent qu’il manque l’essentiel : clarté, sens, élan.
Grâce à une approche qui relie corps, conscience et mouvement, je les aide à retrouver une posture juste, vivante, humaine.
Parce qu’un être aligné inspire. Et qu’une organisation qui respire… rayonne.
• Ateliers et retraites
Je facilite également des cercles de femmes pour offrir aux femmes un moment de présence, de connexion et d’accueil profond. Une bulle hors du temps pour s’écouter, se relier et ralentir.
Et j’anime un voyage dans le désert du maroc. Ce n’est pas un séjour touristique. C’est une rencontre avec soi. Un temps suspendu, dans le silence et la beauté brute du Sahara, pour se débrancher du tumulte et se rebrancher à l’essentiel.
Là-bas, on marche, on respire, on se pose. On écoute.
Et souvent, quelque chose de profond se remet en mouvement.
Et parfois, je suis juste une humaine qui cherche à naviguer sa propre traversée avec le plus de douceur possible.
Si tu étais une partie du corps tu serais quoi et pourquoi ?
Je serais les pieds.
Parce qu’ils sont en lien avec la terre, avec le sol, avec ce qui soutient. Ils avancent sans faire de bruit, ils portent le corps sans se faire remarquer.
Et parce que pendant très longtemps j’ai été plus dans ma tête que dans mes pieds, j’aime cette idée d’ancrage essentiel, de reliance humble au vivant.
Il y a quoi dans ta playlist en ce moment ?
Nessi Gomes – « Novo Amanhecer »
Ombiya Ra, Bryce Lamar – “Yemaya”
Paolo Buonvino, Skin – “Renaissance”
Gente de Zona, Marc Anthony – « La Gozadera »
Synapson, Tim Dup, Lass – “Toujours”
Rancido, AfroTura…. – “Kibe” pour le chaos magique.
Manifesto
“JOYOKA, en mouvement avec Joie !”
Pourquoi ?
La vie est mouvement.
Ici et maintenant, nous sommes acteur.ices d’une partition céleste, en perpétuel mouvement.
La moindre molécule contient des atomes qui tournent, frénétiquement, sans jamais s’arrêter, autour de leur noyau.
Certaines de ces molécules composent les cellules de notre corps, faisant fonctionner cœur, poumons, muscles, tendons… sans la moindre volonté ou action de notre part !
Et tout cela… pendant que la terre tourne autour du soleil et que l’univers est en expansion !
La vie est mouvement.
Alors pourquoi, dans notre société moderne, un des grands enjeux de santé publique et réel problème sociétal est la sédentarité ?
Une sédentarité qui cause des problèmes de santé physique : troubles musculo-squelettiques (lombalgie, sciatique, cervicales bloquées, etc…), mais aussi des comportements et réactions tout aussi délétères et concernant eux la santé mentale : isolement, manque de lien, et parfois même, perte de sens, burn-out…
À force de passer nos journées assis.es 7h par jour devant un écran, on en oublie que le reste de notre corps a besoin lui aussi, d’avoir une place pour s’exprimer.
JOYOKA est là pour permettre ce dialogue, et vous verrez : (re)mettre son corps en mouvement amène de la Joie.
Manifesto
JOYOKA c’est avant tout une vision
Celle d’un monde en lien avec le Vivant.
Celle d’un monde où celles et ceux qui l’habitent se sentent bien.
Celle d’un monde où l’on redoute moins l’Autre.
Celle d’un monde où la confiance et l’ouverture priment.
Celle d’un monde où la joie devient le socle de l’existence.
Utopie ? peut-être…
Mais grâce à cela et de multiples petits pas, ce monde arrivera !
Au service de cette vision, JOYOKA porte son attention sur la mise en mouvement des corps et la mise en lien des personnes.
Prêt.es à tenter l’expérience ?
À propos
En savoir plus sur Joyoka
Votre spécialiste du mouvement en entreprise
Hello, je suis Fleur, ancienne responsable des RH, formée à plusieurs pratiques de danse, passionnée de liens sociaux, votre spécialiste du mouvement en entreprise !
C’est la combinaison de ces 2 aspects qui guide mon approche du mouvement pour :
Aider chaque collaborateur.ices à mieux comprendre ses besoins de mobilité corporelle en le/la guidant vers des mouvements qui soient utiles, adaptés à sa morphologie et praticables à tout moment !
Permettre des instants de connexions authentiques, sincères et joyeux dans votre équipe, pour rendre le cadre de travail agréable et attrayant.
Pour cela, j’ai créé les sessions Joyoka : des ateliers de team building et de mobilité corporelle en entreprise, à Nantes, Paris, Lyon & partout en France.