Ateliers Team building & mobilité corporelle en entreprise
Votre spécialiste du mouvement en entreprise
Hello, je suis Fleur, ancienne responsable des RH, formée à plusieurs pratiques de danse, passionnée de liens sociaux, votre spécialiste du mouvement en entreprise !
C’est la combinaison de ces 2 aspects qui guide mon approche du mouvement pour :
Aider chaque collaborateur.ices à mieux comprendre ses besoins de mobilité corporelle en le/la guidant vers des mouvements qui soient utiles, adaptés à sa morphologie; et praticables à tout moment !
Permettre des instants de connexions authentiques, sincères et joyeux dans votre équipe, pour rendre le cadre de travail agréable et attrayant.
Pour cela, j’ai créé les sessions Joyoka : des ateliers de team building et de mobilité corporelle en entreprise, à Nantes, Paris, Lyon & partout en France.
Une session JOYOKA,
C'est quoi ?
Une session JOYOKA c’est un mélange :
de renforcement musculaire et d’étirements (recommandés pour la prévention des TMS) d’exercices de yoga, de danse intuitive, ou d’art martial chinois (recommandés pour la prévention des TMS)
de jeux et d’exercices d’improvisation théâtrale (recommandés pour la prévention des RPS et pour la cohésion de votre équipe)
* TMS : Troubles musculo-squelettiques
* RPS : Risques Psycho-sociaux
Comment se déroule
une session ?
J’interviens d’une manière discrète et naturelle en m’intégrant dans une journée de travail .
9h-9h15 : Pitch de la journée : objectifs et déroulement
10h30-10h45 : Pause mouvement : “Bouge tes ZIMS !” (Zones Importantes au Maintien du Squelette) 13h-13h45 : Atelier Team Building : “Meet & Move : Pour se rencontrer en mouvement” 16h00-16h15 : Pause mouvement : “La Récré” – (jeux de mobilité corporelle en duo)
Entre ces temps communs, je suis sur site et disponible pour des conseils personnalisés en individuel
Team Building & mobilité corporelle
en entreprise : pourquoi ?
7h24 assis derrière
nos écrans !
Saviez-vous que la France est sur le podium des pays les plus sédentaires d’Europe ? On passe en moyenne près de 7h24 assis derrière nos écrans chaque jour…
En mettant en parallèle le nombre de maladies professionnelles qui, lui, a été multiplié par 5 en 5 ans, ou encore qu’en moyenne, un salarié cumule 16,8 jours d’absence annuelle, dus notamment aux arrêts longs des burn-out (mot bien trop court et sympathique pour parler d’un état mental catastrophique).
un salarié cumule 16,8 jours d’absence annuelle
Immobilité physique
& dégradation de la santé mentale ?
Pourrait-il y avoir un lien entre cette immobilité physique et la dégradation de la santé mentale, notamment en entreprise ?
La vision de Joyoka est de mettre le focus sur la mobilité et la durabilité de notre corps, en prenant en compte, au même titre que son système musculo-squelettique : sa santé mentale.
Le socle de l’approche de Joyoka pour répondre à ces grands enjeux est le mouvement.
> À partir du mouvement, il est possible de créer une approche et une conscience de la santé physique.
> À partir du mouvement, il est possible de créer des jeux accessibles à tous et toutes, qui invitent à de meilleures relations interpersonnelles et stimulent la cohésion des individus.
Alors allons-y, remettons de la vie dans ces muscles engourdis !
Entreprises,
levez-vous !
Jouez !
Bougez !
Marion
“Depuis la session Joyoka, je pense à m’étirer régulièrement, même quand je travaille de chez moi !”
Stéphanie
« J’ai trouvé que le panel étirements, respiration et jeux était très bien ! J’aimerais bien que ces pauses mouvements soient récurrentes dans ma semaine au bureau »
Radha
« L’offre Joyoka a répondu à nos besoins de fédérer et de prévention des TMS, merci Fleur, et à bientôt . »
Pierre-Victor
« Enfin un moyen de décoller ses fesses de sa chaise facile et accessible ! J’ai trouvé les exercices des pauses mouvement et du Meet & Move vraiment intéressants et stimulants. »